Ce que je propose
Bonjour!
Je suis Tamara Pelège, nutrithérapeute et yoga thérapeute certifiée.
Je suis heureuse de vous proposer un accompagnement individualisé, ancré dans la bienveillance, dans le cadre de maladies chroniques, de douleurs chroniques ou maladies auto-immunes; troubles du comportement alimentaire (TCA), syndrome prémenstruel (SPM) / trouble prémenstruel dysphorique (TPMD)... pour réapprendre à faire confiance à votre corps et à l'écouter, afin de retrouver une relation à la nourriture apaisée, intuitive; de trouver un équilibre et un apaisement malgré la maladie et la douleur; de vivre une vie épanouie et retrouver la joie et le bien-être, ici et maintenant.
Mes outils:
Nutrition Intégrative
Yogathérapie
Alimentation Intuitive
Dialogue et écoute bienveillante
Huiles essentielles
Reiki
Services
Valeurs
Mon histoire
Après 23 ans d’errance médicale, dès 2017 les diagnostiques s'enchaînent: endométriose stade 3, Syndrome de l’Ovaire Polykystique, adénomyose, TPMD, PTSD, engendrant dans ma vie une cascade d’effets secondaires (burn out médical, syndrome d’anxiété chronique, trouble du comportement alimentaire, insomnies chroniques, etc).
Je me forme en yoga thérapie à Bali en 2016 auprès de l’école « Elemental Yoga Therapy » (reconnue par Yoga Alliance), en reiki (niveau 2) au Mexique en 2017. Ayant toujours été passionnée par les huiles essentielles je me certifie « Essential Oil Specialist » en 2020, et je suis actuellement en train de terminer ma certification ASCA-RME auprès de l’école EPSR (certifiée en nutrition par l'école TCMA depuis 2023, reconnaissance ASCA en 2024).
J'ai aujourd'hui enfin trouvé l’équilibre.
C’est grâce à mes divers outils et formations, ma solide expérience de malade chronique, et ma foi inébranlable en la vie qui veut vivre et la magie de notre corps qui ne demande qu’à nous soutenir même quand il n’y paraît pas, que je suis là pour vous accompagner.